Begleitete Detoxkur @ home


Forschungen zeigen dass systematischer Nahrungsverzicht (Fasten / Teilfasten) einen sehr gesunden Effekt auf den Körper hat. Eine Kur, fernab in den Bergen oder am Strand, wäre das Idealste. Oft fehlt es an Zeit und Ferientagen dies extern umzusetzen. Zudem besteht das Bedürfnis, im wohlverdienten Urlaub aus dem Vollen zu schöpfen und nicht auf feine Genüsse zu verzichten. Eine begleitete Detox Kur @ home kommt dem entgegen.

 

Da jeder Körper andere Bedürfnisse, Beschwerden oder Anliegen hat, stelle ich Dir ein individuelles Programm mit Rezeptvorschlägen zusammen. Die Kur dauert mindestens 17 Tage und gestaltet sich wie folgt:


Vorbereitungszeit  6 Tage
Über mehrere Tage wird der Körper auf die Nahrungsmittelreduktion vorbereitet. Der Kaffeekonsum wird langsam reduziert und bestimmte Lebensmittel (tierische Produkte, Zucker) und Getränke (Kaffee, Grüntee und Alkohol) werden weggelassen. Eine Polarity Körperbehandlung à 75 Minuten unterstützt den Köper, damit er in den darauf folgenden Tagen optimal entgiften kann.


Detox Intensiv – Mindestens 5 bis maximal 10 Tage
Nach der Vorbereitungsphase folgen 5 Tage reduziertes Essen. In diesen 5 Tagen wird der Körper mit viel frischem Gemüse (roh und gedämpft), Sprossen, Früchten und hochwertigem Olivenöl, alles ohne Salz versorgt. Dazu wird viel Wasser und Detoxtee getrunken. Wenn möglich sollte in diesen Tagen nicht (oder reduziert) geraucht werden. Die ersten Tage können etwas anstrengend sein. Die Kur startet daher idealerweise am Freitag oder Samstag. Zudem sollte jeden Tag eine Stunde für ein Basenbad reserviert werden. Sport sollte vermieden werden, jedoch sind Spaziergänge an der frischen Luft oder Yoga eine gute Alternative. Auch langsame Tätigkeiten die einem gut tun, dürfen gemacht werden. Bei einigen kann das Fasten stimmungsaufhellend wirken, bei anderen zeigen sich Stimmungsschwankungen. Je nach Beschwerden empfehle ich zusätzlich während den 5 Tagen eins bis drei Polarity Behandlungen und Gewebemassage.


Aufbauzeit - 6 Tage
Der Aufbau funktioniert wie der Abbau über mehrere Tage hinweg. Der Aufbau ist der wichtigste Teil und sollte nicht zu schnell umgesetzt werden. Es müssen hier zwingend 6 Tage eingeplant werden. 

 

Anmerkung:
Die Kuren sind nicht geeignet für Schwangere und Stillende, Untergewichtige, Menschen mit Diabetes, Krebs, Herz-Kreislauf Krankheiten oder mit schweren psychischen Erkrankungen.